Ort	zu Hause, Weißewarthe, Demker-Bahnhof			Datum	17.01.2009 13:22:47
Distanz	25,16 Kilometer	Steigung	61,7 Meter	Gefälle	-60,4 Meter
Gesamt Zeit	02:43:49	Aktiv	02:40:40	Pause	00:03:09
Durchs. Tempo	00:06:23 min/km	Tempo max.	00:05:07 min/km	Tempo min.	00:07:40 min/km
Wetter	2 °C PartClouds leichter süd-ost
Ausrüstung	Asics - Kayano XIV US10
Notiz	es geht noch, aber ich muss drosseln, viel länger hätte die Strecke für heute nicht sein dürfen
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:43 00:05:43 00:05:42 10,5 7,06 1,00 00:11:40 00:05:56 00:05:58 10,1 -6,92 1,00 00:17:51 00:06:11 00:06:10 9,7 4,78 1,00 00:24:03 00:06:11 00:06:11 9,7 4,88 1,00 00:30:10 00:06:07 00:06:07 9,8 -14,44 1,00 00:36:20 00:06:09 00:06:10 9,7 3,68 1,00 00:42:31 00:06:10 00:06:11 9,7 2,10 1,00 00:48:50 00:06:18 00:06:18 9,5 -4,91 1,00 00:55:13 00:06:23 00:06:23 9,4 6,33 1,00 01:01:33 00:06:19 00:06:20 9,5 -7,17 1,00 01:07:54 00:06:21 00:06:20 9,5 2,45 1,00 01:14:11 00:06:16 00:06:17 9,5 -2,54 1,00 01:20:37 00:06:26 00:06:27 9,3 -0,38 1,00 01:27:14 00:06:37 00:06:38 9,1 2,15 1,00 01:33:40 00:06:25 00:06:25 9,4 -0,79 1,00 01:40:21 00:06:40 00:06:40 9,0 5,20 1,00 01:46:49 00:06:28 00:06:28 9,3 -3,42 1,00 01:53:25 00:06:35 00:06:37 9,1 1,93 1,00 02:00:07 00:06:41 00:06:41 9,0 -0,52 1,00 02:06:37 00:06:29 00:06:30 9,2 -4,49 1,00 02:13:11 00:06:34 00:06:33 9,2 14,55 1,01 02:20:01 00:06:50 00:06:48 8,8 -6,68 1,00 02:26:40 00:06:39 00:06:38 9,0 -1,54 1,00 02:33:20 00:06:40 00:06:41 9,0 7,84 1,00 02:39:55 00:06:34 00:06:35 9,1 -8,45 0,14 02:40:51 00:00:56 00:06:48 8,8 -0,79