Ort	zu Hause, Süplingen, Tanger, Weißewarthe, Tanger, zu Hause			Datum	16.03.2009 17:03:35
Distanz	17,00 Kilometer	Steigung	42,7 Meter	Gefälle	-45,9 Meter
Gesamt Zeit	01:37:13	Aktiv	01:37:12	Pause	00:00:01
Durchs. Tempo	00:05:43 min/km	Tempo max.	00:05:10 min/km	Tempo min.	00:06:23 min/km
Wetter	7 °C Clouds leichter Westwind
Ausrüstung	Asics - Kayano XIV US10
Notiz	moderater Dauerlauf, es wird besser, ohne Probleme
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:45 00:05:45 00:05:44 10,5 -1,84 1,00 00:11:32 00:05:46 00:05:47 10,4 10,78 1,00 00:17:25 00:05:52 00:05:51 10,2 -2,29 1,00 00:23:12 00:05:46 00:05:46 10,4 2,92 1,00 00:28:55 00:05:42 00:05:43 10,5 -6,67 1,00 00:34:41 00:05:46 00:05:45 10,4 -2,81 0,99 00:40:18 00:05:37 00:05:41 10,6 -1,28 1,00 00:46:04 00:05:45 00:05:46 10,4 0,54 1,00 00:51:45 00:05:41 00:05:42 10,5 -2,83 1,00 00:57:25 00:05:40 00:05:39 10,6 13,34 1,00 01:03:00 00:05:34 00:05:35 10,7 -5,06 1,00 01:08:31 00:05:31 00:05:31 10,9 -3,92 1,00 01:14:06 00:05:34 00:05:34 10,8 3,59 1,00 01:19:49 00:05:42 00:05:44 10,5 -0,51 1,00 01:25:40 00:05:51 00:05:50 10,3 -3,42 1,00 01:31:27 00:05:47 00:05:48 10,3 1,87 1,00 01:37:10 00:05:43 00:05:45 10,4 -2,61 0,01 01:37:13 00:00:03 00:08:43 6,9 0,00