Ort	zu Hause Tanger Briest			Datum	13.10.2009 12:19:12
Distanz	6,54 Kilometer	Steigung	7,4 Meter	Gefälle	-15,9 Meter
Gesamt Zeit	00:30:55	Aktiv	00:30:54	Pause	00:00:01
Durchs. Tempo	00:04:43 min/km	Tempo max.	00:04:06 min/km	Tempo min.	00:05:30 min/km
Kalorien	493	Durchs. HF	163 BPM	HF max.	174 BPM
Wetter	7 °C LightRain starker Nordwind
Ausrüstung	Asics - Kayano XIV US10
Notiz	ca 10 Tage Pause nach dem Bodenseemarathon und ein paar Tage vor dem Magdeburgmarathon, bin sehr zufrieden, habe mich gut erholt. Training in der Mittagspause. Wetter ist heute nicht so toll, kalter böiger Wind und starke Regenschauer. Angezeigte Pulswerte zum Anfang zu hoch aber falsch, liegt an dem trockenen, statisch aufgeladenen (Polyester)T-Shirt!!!???
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:01 00:05:01 00:05:01 12,0 -2,00 2,00 00:09:57 00:04:56 00:04:56 12,2 11,53 3,00 00:14:44 00:04:47 00:04:47 12,5 -2,53 4,00 00:19:32 00:04:48 00:04:48 12,5 -3,16 5,00 00:23:54 00:04:22 00:04:22 13,7 -5,50 6,00 00:28:30 00:04:36 00:04:36 13,0 4,35