Ort	zu Hause, Weißewarte			Datum	12.09.2009 14:09:36
Distanz	13,13 Kilometer	Steigung	39,3 Meter	Gefälle	-36,0 Meter
Gesamt Zeit	01:21:41	Aktiv	01:21:36	Pause	00:00:05
Durchs. Tempo	00:06:13 min/km	Tempo max.	00:05:12 min/km	Tempo min.	00:06:54 min/km
Kalorien	1006	Durchs. HF	135 BPM	HF max.	203 BPM
Wetter	20 °C Clear leichter Westwind
Ausrüstung	Asics - Kayano XIV US10
Notiz	leichter, langsamer Lauf zur Regenaration wie gestern, nach ca 2km spinnt die Uhr mit einer zu hohen Pulsanzeige-werde mal die Batterie wechseln
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:06:00 00:06:00 00:06:00 10,0 -2,00 2,00 00:12:08 00:06:08 00:06:08 9,8 11,42 3,00 00:18:08 00:06:00 00:06:00 10,0 -1,89 4,00 00:24:14 00:06:06 00:06:06 9,8 2,51 5,00 00:30:28 00:06:14 00:06:14 9,6 -7,93 6,00 00:36:46 00:06:18 00:06:18 9,5 -0,47 7,00 00:43:06 00:06:20 00:06:20 9,5 -1,51 8,00 00:49:32 00:06:26 00:06:26 9,3 -5,08 9,00 00:55:55 00:06:23 00:06:23 9,4 14,65 10,00 01:02:20 00:06:25 00:06:25 9,4 -6,84 11,00 01:08:35 00:06:15 00:06:15 9,6 -1,45 12,00 01:14:53 00:06:18 00:06:18 9,5 8,63 13,00 01:20:55 00:06:02 00:06:02 9,9 -9,22