Ort	zu Hause, Weißewarthe, Wildpark			Datum	09.03.2009 18:57:07
Distanz	14,04 Kilometer	Steigung	43,7 Meter	Gefälle	-44,0 Meter
Gesamt Zeit	01:30:01	Aktiv	01:29:58	Pause	00:00:03
Durchs. Tempo	00:06:24 min/km	Tempo max.	00:05:35 min/km	Tempo min.	00:07:17 min/km
Wetter	6 °C LightRain Regen mit Ostwind
Ausrüstung	LED-Kopflicht Asics - Kayano XIV US10
Notiz	Regenaration, es geht besser, Lauf im kalten Regen.
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,01 00:06:05 00:06:05 00:06:03 9,9 5,71 1,01 00:12:22 00:06:16 00:06:14 9,6 -5,89 1,00 00:18:37 00:06:15 00:06:14 9,6 5,20 1,00 00:24:51 00:06:14 00:06:14 9,6 4,62 1,00 00:31:09 00:06:18 00:06:17 9,6 -14,22 1,00 00:37:36 00:06:27 00:06:27 9,3 3,49 1,00 00:44:07 00:06:31 00:06:33 9,2 -0,49 1,00 00:50:47 00:06:40 00:06:42 9,0 0,56 1,00 00:57:19 00:06:31 00:06:33 9,2 -3,87 1,00 01:03:52 00:06:32 00:06:33 9,2 14,81 1,00 01:10:25 00:06:32 00:06:32 9,2 -5,33 1,00 01:16:52 00:06:27 00:06:26 9,3 -3,89 1,00 01:23:22 00:06:29 00:06:30 9,2 7,39 1,00 01:29:50 00:06:27 00:06:27 9,3 -7,98 0,02 01:30:01 00:00:10 00:07:14 8,3 -0,13