Ort	zu Hause, Weißewarthe, Wildpark			Datum	07.06.2009 14:35:44
Distanz	14,04 Kilometer	Steigung	40,8 Meter	Gefälle	-40,7 Meter
Gesamt Zeit	01:13:12	Aktiv	01:13:10	Pause	00:00:02
Durchs. Tempo	00:05:12 min/km	Tempo max.	00:03:52 min/km	Tempo min.	00:06:19 min/km
Kalorien	1061	Durchs. HF	165 BPM	HF max.	182 BPM
Wetter	14 °C Clouds leichter Niesel
Ausrüstung	Asics - Kayano XIV US9,5
Notiz	lief sehr gut, kleine Pause tat gut
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:30 00:05:30 00:05:30 10,9 5,89 2,00 00:10:36 00:05:06 00:05:06 11,8 -5,67 3,00 00:15:53 00:05:17 00:05:17 11,4 5,37 4,00 00:21:11 00:05:18 00:05:18 11,3 4,68 5,00 00:25:33 00:04:22 00:04:22 13,7 -14,65 6,00 00:31:20 00:05:47 00:05:47 10,4 3,08 7,00 00:36:58 00:05:38 00:05:38 10,7 -1,58 8,00 00:42:20 00:05:22 00:05:22 11,2 1,67 9,00 00:47:34 00:05:14 00:05:14 11,5 -3,80 10,00 00:52:47 00:05:13 00:05:13 11,5 14,78 11,00 00:57:56 00:05:09 00:05:09 11,7 -4,89 12,00 01:02:59 00:05:03 00:05:03 11,9 -4,31 13,00 01:08:09 00:05:10 00:05:10 11,6 7,97 14,00 01:13:01 00:04:52 00:04:52 12,3 -8,55