Berlin-Marathon
Ort Berlin Datum 28.09.2008 09:08:38
Distanz 43,19 Kilometer Steigung 102,9 Meter Gefälle -98,5 Meter
Gesamt Zeit 04:20:39 Aktiv 04:15:53 Pause 00:04:46
Durchs. Tempo 00:06:02 min/km Tempo max. 00:04:22 min/km Tempo min. 04:36:36 min/km
Wetter 15 °C ScatterClouds 10-18°C, wenig Wind
Ausrüstung Asics - Kayano XIV US10
Notiz 2.Marathon in Berlin, mein 4. Wetter ideal, Stimmung wie immer einfach Klasse. Berlin hat die Seuche, Puls von Anfang an, bei normalen Tempo viel zu hoch. Mein Ruhepuls ist seit Tagen zu hoch. Es musste also so kommen, hatte aber noch gehofft, dass die Herzfrequenz sich nach einigen Kilometern stabilisiert. Die zweite Hälfte ging dann natürlich nicht mehr, Tempo raus und nur noch durchkommen.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:21 00:05:21 00:05:22 11,2 0,09
1,00 00:10:30 00:05:09 00:05:08 11,7 -3,82
1,00 00:15:34 00:05:03 00:05:04 11,8 1,60
1,01 00:20:44 00:05:09 00:05:07 11,7 2,98
1,01 00:25:55 00:05:11 00:05:08 11,7 -3,06
1,00 00:31:17 00:05:22 00:05:21 11,2 0,73
1,00 00:36:40 00:05:22 00:05:23 11,1 -3,47
1,01 00:42:01 00:05:21 00:05:19 11,3 3,37
1,01 00:47:20 00:05:18 00:05:17 11,4 4,62
1,00 00:52:48 00:05:27 00:05:27 11,0 1,07
1,00 00:58:09 00:05:21 00:05:20 11,3 -4,75
1,00 01:03:26 00:05:17 00:05:17 11,4 2,61
1,00 01:08:57 00:05:30 00:05:29 10,9 -4,78
1,01 01:14:14 00:05:17 00:05:14 11,5 1,99
1,00 01:19:35 00:05:20 00:05:20 11,3 1,92
1,00 01:25:08 00:05:32 00:05:31 10,9 0,59
1,00 01:30:40 00:05:32 00:05:31 10,9 2,14
1,00 01:36:20 00:05:39 00:05:40 10,6 0,11
1,00 01:41:55 00:05:34 00:05:34 10,8 -0,66
1,00 01:47:34 00:05:38 00:05:39 10,6 0,11
1,00 01:53:36 00:06:02 00:06:01 10,0 -5,16
1,00 01:59:20 00:05:43 00:05:43 10,5 2,01
1,00 02:05:15 00:05:55 00:05:55 10,1 2,98
1,01 02:11:10 00:05:55 00:05:52 10,2 3,37
1,00 02:17:19 00:06:08 00:06:07 9,8 2,14
1,00 02:25:09 00:07:50 00:07:48 7,7 -0,54
1,00 02:31:33 00:06:24 00:06:22 9,4 1,97
1,00 02:38:02 00:06:28 00:06:27 9,3 3,71
1,01 02:45:27 00:07:25 00:07:22 8,1 1,19
1,01 02:51:46 00:06:18 00:06:15 9,6 -2,04
1,02 02:58:40 00:06:54 00:06:46 8,9 -3,92
1,03 03:04:58 00:06:17 00:06:08 9,8 -2,48
1,01 03:11:03 00:06:04 00:06:00 10,0 -3,77
1,03 03:16:50 00:05:47 00:05:37 10,7 4,60
1,01 03:24:34 00:07:44 00:07:39 7,8 -2,76
1,01 03:30:52 00:06:17 00:06:13 9,7 -2,03
1,04 03:38:30 00:07:37 00:07:18 8,2 -4,29
1,02 03:44:44 00:06:14 00:06:08 9,8 2,02
1,00 03:52:54 00:08:10 00:08:09 7,4 10,20
1,01 03:59:23 00:06:29 00:06:26 9,3 -6,90
1,02 04:07:03 00:07:39 00:07:31 8,0 -0,98
1,01 04:13:56 00:06:53 00:06:49 8,8 -3,80
0,86 04:20:37 00:06:41 00:07:47 7,7 -1,61