Bergtraining
Ort Urlaub - Grainau, langer Ausdauertripp nach Österreich Datum 11.07.2007 10:57:37
Distanz 45,71 Kilometer Steigung 2.013,5 Meter Gefälle -1.973,5 Meter
Gesamt Zeit 08:36:15 Aktiv 05:01:27 Pause 03:34:48
Durchs. Tempo 00:08:34 / km Tempo max. 00:03:19 / km Tempo min. 11:27:13 / km
Kalorien 2774 Durchs. HF 128 BPM HF max. 157 BPM
Wetter 12 °C PartClouds bewölkt, teils Regen, teils Sonne, 7-15°
Ausrüstung Reebok
Notiz Extrem-Alpin-Berg Wanderung mit Laufeneinheiten - durchgehend ab Ehrwald. Langer Ritt über die Grenze nach Österreich mit einigen Pausen und Mittag in 1550m Höhe, war um 19,30 Uhr wieder in der Unterkunft, es fehlt ca. eine halbe Stunde, etwa 4,5km (2xgestrichelte Linie, Gerät war gestoppt?!) Kilometer wurden korrigiert kaum Probleme, außer Bergab ist nicht so toll.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Höhenprofil (m)
1 00:33:17 00:33:17 00:33:17 49,19
2 00:48:49 00:15:32 00:15:32 89,92
3 01:00:02 00:11:13 00:11:13 105,01
4 01:15:15 00:15:13 00:15:13 98,97
5 01:27:32 00:12:17 00:12:17 -66,34
6 01:38:56 00:11:24 00:11:24 -52,88
7 -00:20:07 -01:59:03 -01:59:03 -0,01
8 02:17:43 02:37:50 02:37:50 0,00
9 02:33:49 00:16:06 00:16:06 16,55
10 02:46:26 00:12:37 00:12:37 140,26
11 03:05:16 00:18:50 00:18:50 181,93
12 03:24:50 00:19:34 00:19:34 173,30
13 03:41:01 00:16:11 00:16:11 -96,09
14 03:57:32 00:16:31 00:16:31 -11,04
15 04:11:15 00:13:43 00:13:43 91,52
16 05:00:18 00:49:03 00:49:03 5,51
17 05:09:12 00:08:54 00:08:54 32,51
18 05:16:27 00:07:15 00:07:15 -6,02
19 05:27:56 00:11:29 00:11:29 -49,20
20 05:34:19 00:06:23 00:06:23 -85,16
21 05:43:05 00:08:46 00:08:46 -52,15
22 05:49:26 00:06:21 00:06:21 -64,97
23 05:56:14 00:06:48 00:06:48 -83,13
24 06:03:03 00:06:49 00:06:49 -49,15
25 06:10:16 00:07:13 00:07:13 -9,96
26 06:16:56 00:06:40 00:06:40 -89,61
27 06:28:56 00:12:00 00:12:00 -46,12
28 06:35:51 00:06:55 00:06:55 -61,00
29 06:42:19 00:06:28 00:06:28 -22,15
30 06:53:08 00:10:49 00:10:49 -12,25
31 06:59:25 00:06:17 00:06:17 -14,94
32 07:06:12 00:06:47 00:06:47 -22,53
33 07:12:55 00:06:43 00:06:43 -8,12
34 07:19:18 00:06:23 00:06:23 -16,71
35 07:26:09 00:06:51 00:06:51 -3,05
36 07:32:08 00:05:59 00:05:59 -2,87
37 07:37:45 00:05:37 00:05:37 27,25
38 07:43:32 00:05:47 00:05:47 -42,27
39 07:49:41 00:06:09 00:06:09 -10,22
40 07:55:22 00:05:41 00:05:41 -6,96
41 08:02:21 00:06:59 00:06:59 -5,58
42 08:08:30 00:06:09 00:06:09 -19,06
43 08:17:35 00:09:05 00:09:05 42,38
44 08:26:43 00:09:08 00:09:08 -59,80