SportTracks Report

Ort

Demker Tanger-Pokallauf

Datum

01.07.2007 10:15:01

Distanz

11,95 Kilometer

Steigung

13,8 Meter

Gefälle

-1,9 Meter

Gesamt Zeit

00:58:44

Aktiv

00:58:37

Pause

00:00:07

Durchs. Tempo

00:04:54 / km

Tempo max.

00:04:24 / km

Tempo min.

00:06:04 / km

Kalorien

918

Durchs. HF

165 BPM

HF max.

175 BPM

Wetter

19 °C Clouds bewölkt und diesig, angenehm

Ausrüstung

Asics - Imperial TQ60Q

Notiz

Pokallauf in Demker, größtensteils schwerer Waldboden und Schotter, schöne Strecke, an einigen Stellen im Wald aufgeweichter Boden und Pfützen, offizielle Zeit 0:58:39 Altersklassenplatz M45, 4. (30. insges.), teils ans Limit gegangen - es steckt immer noch der Altmarck-Man in den Knochen. Mit meinem Freund Detlef gelaufen.

Splits

Distanz (km)	Gesamt Zeit	Split Zeit	Split Tempo	Höhenprofil (m)
1	00:05:20	00:05:20	00:05:20	-4,25
2	00:09:58	00:04:38	00:04:38	-2,05
3	00:14:41	00:04:43	00:04:43	1,53
4	00:19:30	00:04:49	00:04:49	3,02
5	00:24:23	00:04:53	00:04:53	-3,48
6	00:29:27	00:05:04	00:05:04	15,02
7	00:34:25	00:04:58	00:04:58	-2,00
8	00:39:29	00:05:04	00:05:04	-12,19
9	00:44:15	00:04:46	00:04:46	0,47
10	00:49:14	00:04:59	00:04:59	-1,75
11	00:54:08	00:04:54	00:04:54	1,68